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睡眠★ 15:02
就寝時間、起床時間は定めるべし 授業が眠たくならないように、気分が乗りにくくならないように、勉強効率を上げるために、… 正しい、良い睡眠が必要です。
寝てる時間を定めると、不規則な場合よりスッキリ!です。

 知ってますか?「レム睡眠」だとか「ノンレム睡眠」だとか。・・・まぁいろいろあって、要は、90分の倍数の睡眠時間がBESTってことです。
知りたい人は調べてください。まぁいつか書くかもしれません。

 さらに、最新の科学によると、6時間以上寝ないとダメみたいです。ってことで因みに俺はその、6時間睡眠です。なんと、偶然にも90分の倍数です。まぁ、多分、偶然ではなくて科学者が言ったんだから90分のこと気にしてますよ〜きっと笑。

 規則的な生活は、一番効率がいいです。だから、寝てる時間は定めよう!
メッチャ勉強頑張ってて、メッチャやる気あって、平日でも4,5時間勉強しているとします。…時間が欲しくなります。やっぱり1日の3or4or5分の1を占めている睡眠時間を削りたくなります。
でも、ダメです。大切な大切な睡眠時間以外に、もっと勉強時間に当てられる時間はたっぷりあります。詳しくは(多分)またあとで。


寝る時間、起きる時間を決めて、睡眠時間は6時間とか7時間半にしよう!とかいう話でした〜
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