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寝る&起きる時間を一定に 20:21
寝る&起きる時間を、

一定にすればするほど、

それを続ければ続けるほど、

体が楽になるし、

ねにくなるよ〜o(^o^)o


二度寝も減るよ〜


なにかといい事だらけで〜す。





寝る&起きる時間は決めとこう。





できるだけ、


その時間以外は寝ない。

その時間だけはしっっかり寝る。




心掛けよう。





ちゃんと守ろうね。





大切だから、

できればもう一回、

読んでほしい。
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